Наверняка многие из вас слышали выражение "Завтрак - самый важный прием пищи!".
Но какое значение имеет утренняя трапеза на самом деле?
Сейчас мы это выясним!


Еда — то, что заряжает организм энергией, поэтому логично, что и наш головной мозг будет более работоспособным и функциональными, когда мы будем сыты.

Как только проснётесь, сразу нужно поесть, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. Несоблюдение этого правила приводит к вялости и сонливости. Также учёными было доказано, что витамины, минералы и жирные кислоты, которые содержатся в здоровых продуктах для завтрака, улучшают функционирование мозга.
Специалисты, которые выступают за пользу краткосрочных голоданий, утверждают, что сократив дневные приемы пищи с трех до двух (то есть, исключив завтрак), тело будет «голодать», по меньшей мере, 16 часов. За это время (половину из которого вы спите) организм сожжет весь жир, который отложился в вашем теле «про запас».

 Мы же считаем, что завтракать нужно по необходимости. Если вы чувствуете, что проголодались, то любое время суток подходит для приема пищи. Особенно, если перекус от "Окейч".